2026年11月1日
EP117 - 換季低潮冥想引導｜季節轉換期總是悶悶的，度過情緒換季期的冥想練習
Send us Fan Mail 每到天氣轉涼、進入秋冬，明明沒發生什麼事，卻突然覺得什麼事提不起勁，情緒低落又疲憊。 此時的你，並不需要急著將那股低落趕跑，也不必強迫自己打起精神。 這集的冥想練習，會帶領你試著把腦海裡那些反芻的念頭當成秋天的落葉，讓它們輕輕飄過，陪伴你走過換季的情緒低潮。 如果你想直接開始冥想練習，可以從 08:00 開始播放。 ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新 📢 你可以在這裡找到我： 🔹 IG / FB / YouTube：Michelle Lin 林萱 💬 想聽更多什麼主題？歡迎私訊我 💕