2026年10月11日
#184 狂瘦15公斤！吃飽也能減肥「碳水循環」吃麥當勞慶功！丨關韶文丨丘曄丨究
一株苧麻不只能織布，還能從根到葉通通派上用場？ 這集帶大家認識泰雅族的傳統智慧！✨ 年僅19歲的羅娜・弗耐，接下文化傳承的使命 織布不只是一門手藝，更是代代相傳的文化記憶。 🎧立即收聽《一銀陪你聊「新」事》 https://sofm.pse.is/9tkbcv -- 【2027春節請假攻略】 請對日期＝輕鬆放大假期！ 請3（2/1~2/3）休12（1/30~2/10） 請2（2/11、2/12）休11（2/4~2/14） 【2027春節旅遊優惠】 高雄出發國外跟團 最高團費減５千 國外自由行 最低免萬元 國內外訂房 入住免３千 https://sofm.pse.is/9tkb7m －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「這次，我們真的認真減肥了！」 - 明明上次究來節目裡，我們大聊多愛吃碳水，這次我們突然不約而同開始減肥，而且各自不同的方法也累積好多心得，把握這次機會來交換減肥心得！ - 謝謝你對節目的支持，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！ Podcast全系列 ‣ https://linktr.ee/kuan_choo - 【專屬負能量聽眾聊天群】 https://reurl.cc/R971gg 【負能量投稿信箱】 foodenergy5252@gmail.com - 【本集重點】 - 00:00 歡迎Joe一起來分享如何成爲自己喜歡的樣子！ 11:40 是什麼減重方式讓關可以堅持下去還每天吃超飽？ 22:20 回診當日整天沒吃，點了速食外送，結果差點送到診所！ 25:40 每天計算蛋白質及熱量，搭配一週六次運動狂瘦15公斤！ 30:10 從不愛運動到喜歡上運動，更意外發現瘦下來的特殊好處！ 37:20 一場未熱身的運動，引發了一連串的起司效應？ 44:40 兩人該如何繼續堅持下去？現場定下約定！ - #Podcast #丘曄 #負能量週記 - 【在這裡也可以聽到我們Podcast】 Apple Podcast ： https://apple.co/3qAZDxP Sound On： https://bit.ly/3h6NXzV Spotify： https://spoti.fi/35ZzFuu KKBOX： https://bit.ly/2UT6B5A Google播客： https://bit.ly/3x7Xtbf - -- Hosting provided by SoundOn