2026年10月22日

早餐店阿姨叫帥哥我就吃！｜S15EP1 早餐店攻略

#早餐店 #大冰奶 #早餐 #飲食控制台灣的早餐店文化五花八門，不管是西式連鎖、中式豆漿店還是在地小吃，熱騰騰的餐點點亮了無數人的早晨！但對於正在進行飲食控制或減脂的朋友來說，早餐店到底藏了多少加工品與熱量地雷？身為早餐店重度愛好者，不僅要跟大家聊早餐從北部聊到南部，更要從營養學的角度，跟大家說明如何在各大早餐店點出相對健康、高蛋白質的餐點！ - 00:00 臺灣早餐店有多特別？ 03:34 我的早餐店口袋名單 10:56 傳統早餐店真的比較不健康嗎？ 15:16 西式還是中式早餐比較健康？ 29:27 早餐店的地雷品項有哪些？ 38:43 中式大飯糰能吃嗎？ 44:20 早上吃鹹食好不好？ 46:13 早餐店點餐總整理 - 🔍 江哲均營養師 Instagram↘ https://reurl.cc/Z2VWpV 🎙️Apple Podcast↘ https://reurl.cc/GapA7d 🎙️Spotify Podcast↘ https://reurl.cc/6Gd5W6 -- Hosting provided by SoundOn