2026年11月5日

心靈能量棒 |心理韌性不是永遠堅強，而是知道如何照顧自己ft.沐心心理諮商所/張智傑諮商心理師

「韌性」代表抗壓與彈性，但提到「心理韌性」，你是不是也常誤解為：只要夠堅強、硬撐過去就好了？然而真正的韌性不是逞強，而是能「拿捏收放」。就像拉滿的弓需要放鬆，長遠的抗壓力，來自你日常對心靈的維護。懂得適時修復，你才彈得回來。邀請到 #張智傑心理師來談談如何維護自己的心理韌性。加入會員，支持節目： https://clef2zr3t00kd01v338z39640.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clef2zr3t00kd01v338z39640/comments Powered by Firstory Hosting