2026年10月20日

EP438 – Claude 用量一直爆？五招讓你不再 token 焦慮

用 Claude 用到一半，跳出「五小時的用量上限到了」？你的額度不只花在你打的字上，還花在 Claude 每一次都要重讀的那一整疊：每送一則訊息，整段對話、上傳的檔案、工具的說明都要再送一次。而且網頁版、App 跟 Claude Code 用的是同一個額度。 Anthropic 自己寫了兩份省用量的指南，一份給 claude.ai，一份給 Claude Code。這一集從這兩份整理出五招，訂閱用戶今天就做得到：第一招，換題目就開新對話。Claude Code 先 /rename 取名，再 /clear，要回去用 /resume。要用前面講過的內容，直接說「剛剛那份」，不要整份再貼。第二招，相關的問題一次問完。官方建議把相似的請求合成一則送、開始前先想好需要什麼、背景一次給、送出前看一遍。Claude Code 講清楚要改哪個檔案，複雜的工作先切到 plan mode，方向不對按 Esc、用 /rewind 倒回去。第三招，模型跟思考強度先選好。Opus 每一回合的用量是 Sonnet 的好幾倍，大部分寫程式 Sonnet 就夠，Effort 選 Low 或 Medium。Claude Code 中途換模型會整段重讀，強度倒是可以邊做邊調。第四招，用不到的工具關掉。connector 多的話把 Tool access 改成 On demand；Claude Code 用 /context 看、/mcp 停用、有 CLI 就用 CLI；CLAUDE.md 寫在兩百行以內；冗長的工作交給 subagent。第五招，善用快取。常用資料放進 Project；快取閒置會過期，Claude Code 訂閱方案是一小時。要離開很久，先請 Claude 寫一份交接摘要，回來開新對話貼上。/compact 本身也要讀整段，要重新開始用 /clear 不花用量。這一集有很多圖解，想看影片版的話，YouTube 搜尋「AI 懶人報」就找得到。所有官方文件連結都在 YouTube 影片的資訊欄。兩份官方省用量指南：・claude.ai｜Usage limit best practices： https://support.claude.com/en/articles/9797557-usage-limit-best-practices ・Claude Code｜Manage costs effectively： https://code.claude.com/docs/en/costs 參考影片：・Sharbel A.｜Paste This Into Claude Code, Never Run Out Of Tokens Again： https://youtu.be/kHtOSJRUkLs ・Nate Herk | AI Automation｜Give Me 10 Mins and I'll Save You Millions of Claude Tokens： https://youtu.be/6cEQEba0i2A ・John Kim｜How To Save 90% of Claude Code Token Usage： https://youtu.be/UslVzxAkiZ0 ・Ben AI｜Paste This Into Claude, Never Hit a Token Limit Again： https://youtu.be/Jr-jyTL2MYI 歡迎請我喝杯咖啡，幫助我繼續把節目做得更好唷～！ 👉 https://buymeacoffee.com/ailanrenbao -- Hosting provided by SoundOn