2026年11月4日

天天運動、飲食超健康，為什麼身體反而出問題？女性減重醫師：妳可能忽略了「這一件事」ft. 鄧雯心醫師｜初日會客室 EP49

明明吃得少、天天運動，為什麼還是瘦不下來？甚至吃得很健康，血糖卻仍然偏高？問題可能不只是熱量，而是你忽略了肌肉、壓力與荷爾蒙！本集《初日會客室》邀請家醫科暨減重專科鄧醫師，與宋晏仁醫師一起破解女性減重的常見迷思。泡芙型身材為什麼更該增肌？更年期變胖與雌激素有什麼關係？女性適合168斷食、低碳飲食嗎？為什麼有些人吃得更夠，血糖反而改善？從女性荷爾蒙、肌肉量、胰島素阻抗，到更年期與體重焦慮，帶你重新理解：真正有效的減重，不只是讓體重變輕，更重要的是了解自己的身體。