2026年10月22日

蘭萱時間｜廖泊喬醫師談「情緒時鐘」

主持人：蘭萱來賓：精神科醫師廖泊喬主題：情緒時鐘－從腸道、脊椎、皮膚到荷爾蒙，10個身體系統決定你的情緒狀態本集播出日期：2026.10.21 今天邀請到精神科醫師廖泊喬，來從《情緒時鐘：從腸道、脊椎、皮膚到荷爾蒙，10個身體系統決定你的情緒狀態》這本書談起。每一次心跳，都是情緒的節奏。透過身體的感知，才能重新理解情緒的流動。清晨莫名憂鬱、突然陷入不安，閒來無事卻感到失落空虛……我們以為情緒飄忽不定，多半因為外在事件或壓力，其實你所感受到的每一種情緒，都來自於身體節奏的波動。首爾大學精神科權威姜度瑩博士歷時20年研究，提出「情緒時鐘」的概念：情緒就像時鐘遵循著特定模式在運轉，而我們身體內的10組發條，包括腸道、心臟、皮膚、脊椎、杏仁核、海馬迴、松果體、生殖腺、島葉，協同驅動了情緒的生成。所有喜怒哀樂，都是身體節奏譜寫的情感交響曲。一旦身體亂了套，情緒就跟著走鐘。因此，真正有效的情緒修復，需要回到身體校時。 ★收藏好書：遠流《情緒時鐘：從腸道、脊椎、皮膚到荷爾蒙，10個身體系統決定你的情緒狀態》 https://reurl.cc/QNAQ10 ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道： https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB： https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG： https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting