鐵人DNA

2026年11月6日

江湖上人稱鐵人黑哥，他是北風團的團員之一，也是我2022年Kona大島世錦賽的戰友，人除了長得很有個性，玉樹臨風首席設計師的工作職業之外，當時鐵人DNA還是非常難聽的時候，他就已經在跟蹤我了，2025年我回台灣比賽的時候，他還特別起透早從台北開車下來團練。 不久前，他才完成了韓國的Ironman，當然，我第一時間就想到要把他的故事與賽過程分享給大家，他兄弟開門見山，直接很帥的說，騎車的距離少4K，可惜沒有破10小時，下次再努力。中間我們也討論到一些可以突破10小時的方式，也希望兄弟儘快達到他個人設定的Sub 10目標。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: ht tps://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月30日

草屯、南屯跟霧峰，3個男人組合在一起變成了一個黃金三角線訪談。從他的長幼有序觀念，討論到裝備，在討論到訓練，帶回到他成長的背景，一直到這幾場，代表做的比賽過程，我們從不同的角度切入，聽他的故事。 我們也是嘉南藥理科技大學的學長學弟，他是棒球隊，我是壘球隊，我一直很擔心他會瞧不起我，不上我的節目。阿倉突然跟我說：他覺得很奇怪，鐵人DNA為什麼遲遲一直不約他上節目？ 這次也利用這個機會，把阿倉還有霧沙沙連接在一起，約好明年2027，在世界的另外一頭Kona見面。阿倉，自從吉董帶領進入這個三鐵世界後，他直接就是找最好的教練吳承泰，用最有效率的方式訓練，買最好的裝備，短短兩年，就已經達到10個小時出頭的這樣子的超級鐵人成績，再下去，10個小時內就在那轉角之間！ 霧沙沙一直提醒我，不可以忌妒，不可以藏私，我們這個爛電台，就是要讓大家一起變強，比賽才會有趣，身邊才不會覺得寂寞、覺得冷。接下來，阿倉還要再挑戰他第二次的FXT，要帶著閒拜吉董一起上山頂，大家幫他加油，也期待他持續推廣，我們這個很帥又很酷的運動。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: http s://psee.io/8e3n39 Spotify: ht tps://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月23日

不知道你們人生有沒有曾經非常的順遂，然後突然來一個正拳，給你一個重擊，打回原形，Kona世界等級的舞台，讓你知道不可以驕傲，大島讓你知道這一切得來都不是隨心所欲。 今天直接把博智教練抓到卡加利錄音，曾經是台灣iroman跟CT的雙冠王，想說這次到夏威夷可以很順利地突破台灣的紀錄，結果Kona女神就在自行車段、跑步段就給你出了很多的難題。 博智比完賽，整個人空掉，遇到J帥抱腿痛哭！？身體是可以恢復的，但是心靈的PTSD，可能要一段時間，才能夠回來，這是一場很辛苦的戰役，雖然最後順利的完成，不過有朝一日還是要再回去Kona進修進修。 正當他在卡加利的這段時間，好好的幫他補一下，帶他退乳酸游泳3000，跑25K，幫他解套一下。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https ://psee.io/8e3n39 Spotify: http s://psee.io/8e2t57 Apple: htt ps://psee.io/8e2t8q FB: ht tps://psee.io/8e2v3a YT: h ttps://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月13日

這兩天這個比賽如火如荼地結束，結果也是讓人非常的驚訝，比賽非常的迷人，特別多的故事，除了激動。還有興奮，就像我們這個小圈圈，你才會了解。 這一回Sam帶他的學生們，一起到了這個大島比賽，有這一位老司機，他就可以安安全地帶他們完成了比賽，在這當中，他一樣以第一人稱的角度把這些訊息帶回來給大家。 這一集我們特別提早上線，就是要把這些很酷的故事，在職業組看到的東西，裝備，設定還有來來去去，全部分享給你們，臺灣的選手也都順順利利的完成。 大島是一個神聖的地方，你要對他尊敬，他就會給你，這個運動很迷人，你懂，我懂，他懂，訓練的時候很孤獨，但是你懂，我懂，他懂。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https ://psee.io/8e3n39 Spotify: http s://psee.io/8e2t57 Apple: htt ps://psee.io/8e2t8q FB: ht tps://psee.io/8e2v3a YT: h ttps://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月9日

自從之前被人家放鳥的PTSD之後，一直很擔心被我的偶像放鳥，但是居然在這個中秋連假，吉董答應我的訪問。到底是眼淚在那裡滴，還是雨水在那裡打，我看不到前面，我也分不清，這個是真是假。 董事長樂團，是我跟阿元從國中聽到現在還在播放清單的少數樂團，極懂的獨特，鼻腔共鳴，還有本土台語的韻味，總是陪著我在分手的那幾個夜晚一起睡著。 訪問前一個晚上根本睡不著，除了興奮，也覺得好奇。職業搖滾歌手，怎麼會跨界來玩這些超級馬拉松，還有226鐵人。除了他熱愛棒球的團體運動之外，就因為腳很癢，爆了人生第一場半馬之後，越玩越大，不只他現在自己玩，還有許多演藝圈的藝人，也受到他的號召，開始加入這些運動。 他開著他的皮卡，幫大家載著車子，一起去比賽。他說鐵人看起來很蝦趴，比過一次就愛上這樣子的氣氛，以前用酒精顧喉嚨，現在用鐵人賽檢查身體。 訪問到後面，阿元想起了過去的女朋友，就在那個下雨夜晚，他對著轉個彎就騎走的阿長，唱著：無情，無情，無情就是你給我的名片。 這一集送給你們。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https: //psee.io/8e3n39 Spotify: http s://psee.io/8e2t57 Apple: ht tps://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月2日

這一集由我們三位台中女子選手，完成了2026尼斯鐵人的世界錦標賽，他們把熱騰騰的回憶還有比賽的資訊，帶回來分享給各位聽眾。 有時候節目不要這麼的哈扣，聽一下他們3個在沒有教練跟大人的情況下，怎麼把自己安排到一個世界級的比賽當中，跟世界級的選手一起比賽。 過程當中當然不免俗，絕對會有搞砸的地方，但是我們常說，三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，三人行必有我師焉，無事不過三，三顧茅廬，三三來遲，無事不登三寶殿。他們三個都驕傲的帶著臺灣的國旗，完成了每一個人的試煉，通過了終點線。 賽前八字輕，萬事要小心，所有的條件都要在，最安全最沒有風險的情況下去執行，出國比賽一天就只要做一件事，不急不徐，你就能夠達到一個好的比賽準備。有旅行就有衝擊，有衝擊就有想法，14萬的代價，就是讓你在人生跑馬燈，亮起那一盞特別的100分！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: http s://psee.io/8e3n39 Spotify: ht tps://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年9月25日

2022年Kona比完賽，在鐵人公司老大Renny的邀請，全部的台灣選手一起聚餐吃飯。這個女的就坐在我旁邊，不經意問了一下，你游泳游多少？她很輕鬆開心地說60分啊，這時我就烏雲密佈，默默地登出，她就是我們“雙棲女王”王千由！ 以前在鳳山有一個游泳的少林寺，出了好幾支厲害的三鐵選手、游泳選手。曉花就是在那個時候被磨練出來的，教練趕不走她，她也堅持的練下去。因為喜歡上岸之後，追人的感覺，就開始在鐵人這條路上，一直輸贏。 與老公蔡曜宇教練，現在一起在高雄經營‘’競佐訓”這個訓練團隊，協助鐵人們，達到他們的目標。如果你是女孩子，他們也有一群專門為女孩子設計的女力鐵人團隊。 不要覺得奇怪，錄到一半，曉花就出去了，再一下曉花進來了。我跟阿長馬上接著，開始討論游泳跟三鐵裝備，因為世界錦標賽季，好多新的裝備出來，又讓我們心癢癢，買買病又發作。 阿田跟老公兩個人也是一個很妙的搭配，曉花也是唯一同年參加，Xterra世界錦標賽跟夏威夷Kona世界錦標賽。這兩個比賽。中間只隔了七天，一場在意大利，一場在夏威夷大島。一般的男人早就受不了，躺在那裡口吐白沫了，厲害的是老公蔡教，在這個過程當中，不離不棄，完成試煉，隔年求婚成功。 難得我們電臺來一位正妹辣媽來上節目，在2025年CT的時，我就有跟他們說要約他們上節目，不過你知道，常常都是講講而已。但我把這件事放在心中，今天把這一集分享給你們曉花的故事，為什麼她小姐姐叫曉花？還是阿田？你再研究研究！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https: //psee.io/8e3n39 Spotify: http s://psee.io/8e2t57 Apple: ht tps://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年9月18日

他是我一口水的兄弟，就在澎湖阿肉麵比賽的跑步賽道上，他緩緩地迎面跑來，三鐵褲裡面插著一大管的礦泉水。小賈當時跑到昏天暗地，只有007片頭的小圈圈視覺，口乾舌燥，七竅生煙，兄弟伸出援手，整管都給我，就這樣結下了一口水之緣，我也拿下Kona資格。 顏醫師，是一個非常有型的男倫，從以前比賽的時候，我就都會特別注意他的打扮，顏色比例都有特別調整過。今天能夠約他來聊他的鐵人故事，當然不能放過這個好機會來問診。 受傷的時候不能練，焦慮怎麼辦？ 比賽前睡不著，焦慮怎麼辦？ 退黑激滶，沒有用怎麼辦？ 不了解安眠藥，怎麼辦？ Garmin不能上傳怎麼辦？ 老婆不讓你出去練習，焦慮怎麼辦？ 體重控制，焦慮怎麼辦？ 心理醫師自己焦慮怎麼辦？ 不知道什麼是憂鬱症，怎麼辦？ 我們這個土炮的小電台，加上醫師的反饋加持，我們智力直接上升15點，對於魔攻傷害直接降低降低，龍六YY團不再害怕。醫師的分享，兄弟走出了谷底，迎向清晨微笑的朝陽，阿北眼睛不在茫霧，阿婆的內衣恢復了彈性。故事裡的ultegra，從鐵人出身的那年，就飄著童年的輔助輪，隨記憶一直騎到現在…… 鐵人訓練你瘋了嗎，工作家庭你有壓力嗎，你要找人講話嗎？到我們的花蓮，找我們鐵人醫師的顏帥帥，一起轉動你的輔助輪。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https ://psee.io/8e3n39 Spotify: htt ps://psee.io/8e2t57 Apple: h ttps://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年9月11日

劉治昀，沉默的王者，100公里全國紀錄保持人，大腳丫長跑協會雙位數的會員編號，資深馬拉松配速員，好幾個冠軍盃，嚇壞了霧沙沙。 教練是一個非常謙遜的人，因為他贏不過某人，到了世界級的賽場上，又被電炸，就是反映自己的渺小。沒有必要驕傲，或許是個性使然，不管是在跑步、家庭、待人處事，他都讓人很崇拜。 他有一套的粗暴又直接的馬拉松訓練方式，以前菜鳥的時候，教練講了東西我都不聽，現在聽了才覺得後悔，劉教在45到50歲這幾年，台北的馬拉松突破了好幾次佳績。 這一集還帶我們回到過去他們90年代跑馬拉松的那個時光，我好喜歡這種比賽過程的回憶故事，也聊了一下以前我們在大腳丫長跑協會的熱血，你聽看看。 另外，本週也更新了錄音的裝備，把監控的耳機換掉，我不再是漏音的男人。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https ://psee.io/8e3n39 Spotify: htt ps://psee.io/8e2t57 Apple: h ttps://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年9月4日

賈斯丁跟智群教練差不多時間開始跑步，他算是異軍突起，當時在跑步界掀起了一道旋風，他的成績一直突破，當時我們都在為了破3小時而努力，現在他已經破到不知道哪裡去了。 工程師的他，現在最佳的全程馬拉松成績是2小時37分，在2025年又創下了長名賞6小時不斷電的跑了85.43公里的紀錄，他的意志力異於常人，他跟Sam不只在教課的操場上遇到之外，他們還曾經做過很瘋狂60-70K訓練，從A點跑到B點，然後再吃個麵坐車回來，驚吶！ 這一集除了聊了他的訓練的方式，也講到了跑道的禮儀，第一道跑課表，第二道空出來給人家超車。另外教你破三的馬拉松怎麼弄，再偷偷教你游泳的密招。講到這裡，就要拿啤酒出來喝一口，就是喜歡這樣子的教練！這個禮拜給你們強大跑者智群哥哥！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年8月28日

很可惜的一週，本來約到一位鐵人的大大前輩，不過不知道什麼原因，我就被放鳥了，直接被黑白。在極度火大的狀態下，兄弟支援，我們兩位好兄弟，一起來錄音。 游泳教練大魔王謝昇諺光臨台中，兩位也趕快找醫生，幫他們看診。大家約一約要給他好看，一起手把手，就連我住美國的姪女也去攪和。我們的結論就是，游泳技術超越一切，把動作做到精美，你就會變快。 阿長這個禮拜，也他所有的裝備拿出來做測試。他很騷包也去買了（Laidlow用的）空力膠帶貼在腿上測，聽起來好像測試的不錯，很有心得，我相信，用三支香測起來的結果一定也一樣。。 我們好喜歡研究裝備，不過，賈斯汀也有被騙的時候，買到炸彈，換個角度也是一個快樂的經驗，Don't be a smart ass! 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結:https ://psee.io/8e3n39 Spotify: http s://psee.io/8e2t57 Apple: htt ps://psee.io/8e2t8q FB: ht tps://psee.io/8e2v3a YT: h ttps://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年8月21日

我們的碗都敲爆了，終於來了，台灣首位女子職業選手，她是台灣第一位取得鐵人三項職業資格（Pro）的女選手，也是首位在國際超級鐵人賽事中奪冠的台灣選手。學姐上節目了啦，她是鐵人一姐李筱瑜。 她曾經在夏威夷是角逐木碗的選手，過去比賽的成績經歷都是讓人驚訝。但是她的低調，呼應她的行事風格：帥。 學姊在Ironman Frankfurt 創下的超級鐵人的成績9小時37分，一直到了現在，還是高掛排行榜首位，傲視群雄，學姐突破最佳成績，也沒有大肆宣傳，就這樣發生了。 我在跑馬拉松的時候都被她電，跑步是她的強項，她也衝到國外跟更強的選手一起訓練，追求卓越，慢慢自己也拉到一定的水準。2018年臺灣澎湖Ironman是她最後一場比賽，這也是我的第一場比賽，這是一個世代的交替，但是這個鐵人魂會一直傳承下去。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年8月14日

這尊驚嘆號等級的選手來訪，他是我們2026年5月份創下最快素人2小時30分31秒的武嶺229計畫的男人，是他的紀錄，張瀚允。 瀚允說：過去我可能著重在被量化的數據，如今我更重視自己的心思、情感、意志。「不論是什麼領域，最終的技巧都是身體力行，老老實實的做事，頂尖高手不是永遠表現一流，但他們擅長始終如一，日復一日。」他的訓練課表，沒有什麼花俏的變化，就是270瓦，280瓦，騎兩個小時到三個小時 （推力比5kg/w)。當他成為自行車電競國手，除了內在動機，想要挑戰武嶺自行車成績229之外，外在動機就是“順便”要打臉這些酸民。 這個訪談，讓我倆聽得拍案叫絕，口水直流，心中澎湃，點頭如搗蒜，我們就像是三個在團體心靈治療的男子，聆聽分享他這一路自律的過程。他告訴我們：他最需要的就是有人能夠跟他講話，能夠了解他做的這個事情。高處不甚寒，高手沒有朋友，就是為了達到心中，小小宇宙的大爆炸，不用你懂我的明白。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年8月7日

友台志祥教練傳訊通知，有一個游泳很強的男子，2014年參加青奧的選手，目前是游泳肌力三鐵教練，他很快，他把你電假的，當然要趕快來了解一下他到底有多會。。 了解一下小寶到底有什麼背景，還有他過去的比賽經驗，之後我們就開始討論了有趣的話題“這堆游泳池不能講的秘密”。當場我們也不會放過這個機會問游泳教練，他們所看到的視角，也藉由這個機會趕快問游泳教練，超多訓練的問題。當然朋友相挺也是要廣告一下，小寶最新的游泳線上課程。 小寶在上節目之前，觀念很好，還特別問我。在我這裡打廣告的話，需不需要給我廣告費用，雖然我很想要，但是身體很假裝的跟他說當然是不用囉，因為他是為了我們大家好，才做這個東西，有用心做，可以讓大家變快就好，也希望我們的分享對大家有一點點小幫助。 游泳在鐵人三項當中是一個技術性，要求最重的一個項目，不是你的肌大大，或是耐大大就可以游得很好，kona我被電爆，回來專研，今天能夠請到專業的游泳教練來跟大家分享，也是我們的福氣。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月31日

就差這麼一點點，就想說要無限期停止更新，除了想要專心準備比賽之外，覺得要自私一點，把多一些些時間留給自己。這個時候霧沙沙，還有大魔王的情緒勒索攻勢全面啟動，又看到幾位小朋友粉絲的留言，還有，大家贊助鼓勵的留言，淚流下了一滴。，最後還是決定在做個五集。 我們這一集由霧沙沙主持人，來訪問賈斯丁這次在CT台灣取得的優異成績、得冠過程。我也把訓練的方式，比賽過程經歷，犯錯的失誤，全部都公開在這個單集，你知我知獨眼龍也知，我們就是要大家一起變強。 因為霧沙沙主持人的權力，當然，他也不會放過這個機會詢問謝魔王，挖他所知道的游泳技巧及游泳觀念。錄音完我們馬上測試，發現原來Sam都是講真的，他真的很會教游泳。乾貨很多的一集，你各位紙筆拿出來，用力做記錄，不要忘記，我們要一起變強。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月24日

三隻三鐵人在一起的時候，就整個開始瘋狂地討論裝備，節目一開始完全停不下來，改裝要怎麼改？齒比要怎麼動？腿組長度，休息把角度？安全帽要用那一顆？整個煞不住的火車。 除了我們聊到比賽，一定要慎選的話題。剛好，我們兩個都是Kona的學長，Sam 9:23，我9:40，他小兄弟要去夏威夷Kona打外星人，我們當然要分享一些招，希望他能夠在夏威夷得到一個很好的成績。 博智真的是一個態度很好的男人，他對事情的認真，從在這個訪問當中，你都可以聽得出來。當然不用忘記，他曾經在CT把我幹掉兩次，只要他在我就第二名。但他不秋，他一樣持續地精進，把自己推到另外一個高度。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月10日

本週鐵人DNA預告: 怎麼不知不覺就100集了，也沒什麼好慶祝，本想說見好就收，關台修練。結果SAM慢慢的說：「我鐵三角的高級錄音耳機才剛買，你關台這樣對得起收聽的那幾個小朋友嗎，你忍心嗎？」，不知不覺就又上車了。這一集，我們找來鐵人的標準符號，魏振展。他為人正派，正面陽光，無限大的謙虛。他就像老師一樣，導正我這個總是有邪惡想法及整天鬼點子一堆的不專業鐵人選手。不過，魏教練也不吝分享他的獨特見解，對於台灣鐵人三項成績要怎麼提昇，當然我們早就己經是標本級的選手，只盼有年輕選手們出頭天的那一天！這集，送您們這位在台中城市半馬，我讓我先進終點的好教練，魏振展。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月3日

我不知道哪裡來的點子，有想法，就有衝擊，找了三位女鐵人，來聊聊女鐵人她們的小確幸是什麼。 原來轉換區放一個全身鏡，對女子選手有多重要，原來還有防曬膏的種類。原來當女生在鐵人這件事情上面，就有很多地方比較不方便。那個來了，又要比賽，到底要怎麼安搭這個好朋友。 哪一句話會讓女鐵人馬上抓狂？聽完了之後，醍醐灌頂，就像冷水淋到了頭，聽完以後都要講話乖乖，想法乖乖，來尊重女性。 這是一個主持人小鳥依人，不敢講話的單集，馬甲妹慧安排除萬難上節目，小微在繁忙的訓練挪威鐵人賽的空檔來上節目，老婆Tiffany用力錄完節目之後，狂練三項。女孩們玩三鐵，是珍珠，我真的覺得能認識這些人，很幸福。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年6月26日

陳遇助，2026CT，他老兄過終點時，超級興奮，還有人做紅布條，一群人在那邊舞龍舞獅。不知道在爽什麼，不就Sub 10是在幹嘛啦。霧沙沙在他前面一點點進終點，原來他們在賽道上，你來我往，寫下刺激的戰役。 遇助，他是今年226突破10小時上超鐵百傑榜的男子，跟他聊完我還是想不透，他是怎麼自己把自己練到10個小時內，我猜除了是一個很強大的意志力，還有一個偉大的信念支持。 兄弟是血癌患者，他分享給我們在對抗這個癌症的過程，從開始血尿到確定是血癌，一直到與病共生的來去，訪談中我都不敢亂哈啦，霧沙沙幾乎痛哭流涕。 我不能說是同情，我很尊敬遇助，他強大的能量，壓抑著這四個血液中的指數，他我為他祝福，我也為他完成226又突破10小時開心，如果事前知道，我也會歡欣鼓舞加入他的終點慶祝行列。 今日科技明日忘記，今日女友明日跟人跑走，投資自已，強身健體，今天風雨五組，明天才能再搬金塊十組，他的故事，爆炸屌！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年6月19日

突然看到一個贊助，光哥說他聽鐵人DNA很久了，所以話不多說，直接找到了看過大風大浪的男子簡志光，光哥。因為光哥特別點臺，我們也找來了他的好友，也是名Podcast節目‘’跑步，教練怎麼說‘’”的主持人，百傑冒險王，陳仲仁教練。 這二位大神讓我有點招架不住，我們從山上討論到海上，從選手討論到教練，從訓練聊到三鐵界的狀況，內容精彩但一樣不適合小朋友聽，有問題要去問拔把麻麻。 還好我們不是網紅，所以我們講的，沒什麼人聽。不過，若有一定的影響力的KOL，要分享都東西要過濾一下想一下。收取資訊的大家，也可以跟你自已的教練討論一下，確定是正確資訊的再做。以和為貴，我還是感謝KOL們帶給大家歡樂，推廣鐵人運動！ 聽說現在還有很多未爆彈，教練跟學生之間的人與人交流，絕對只限於訓練及課程，除此之外，自已要安份守已。At this age, we have too much to lose。要守住教練該有的那條線才能長長久久。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年6月12日

找來羅譽寅教練跟阿長來上節目，我們在今年的Challenge Taiwan，我追他追得好辛苦，在騎車賽段，我被他弄了，他的狀態超級好，一直維持到比賽結束，我好用力，但是還是追不到。兄弟也突破了自己的最佳成績，9小時15分17秒，以總二完賽。 Jimmy是澳門人，搬到了台灣求學，取了台灣的老婆，他也很愛台灣語助詞“幹”，在台灣落地生根。他很高興小葛，能夠把他列入台灣男子226鐵人百傑，這是一種認同感，我叫他不要感動流淚，我們這個電臺只講不營養的，不能流湯。 他也跟我們分享三鐵教練的工作，還有從他的角度來看，中國及臺灣的鐵人三項選手的差別，他有非常獨特的觀點，我只能同意不能再更多。 自從他在Ironman Kenting摔傷，他就一直有陰影，所以後來只比國外的Ironman比賽，努力試著要拿到KONA的資格，再次挑戰2022在Kona得到COVID的自己。 英雄吸英雄，跟他聊完我也被他吸了，成為Jimmy的粉絲，同場較勁，真的是一件很幸福的事情，不過下一次我不會再被弄，我太純真小綿羊。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年6月5日

今天我找來了藝人小馬哥跟他的教練楊志祥，從教練跟學生的角度，來聊小馬哥從113蛻變為226的超鐵鐵人的過程心得。 我們鐵人DNA看著小馬哥從113，一步一腳印走到226，他在2025比完113，他就公開要報名226，公告就是壓力，我為他擔心，但原來他都一直有跟國家級暖男志祥教練合作，朝著目標前進。 小馬哥除了是藝人身份，他有虔誠的信仰，他是爸爸，也有生意經營，加上鐵人訓練，就跟你我一樣，擠出時間訓練，他還是乖乖吃課表，這樣走過來，加上老婆小米的全力支持，兄弟，他昂首闊步走過了CT226的終點線。 除了他自已堅持，他還有一群好友，整天在po練了多少，不練就會被建議退群！哈哈，是一個壓力有點大的正面循環。不過，他們都不知道小馬哥的秘密武器是太座欽點的暖男志祥教練，志祥除了週課表，還要隨時因行程更動調整課表，時時提供情緒價值。 他走過終點時，他用自已做為標準，13個小時10分08秒完賽，明年2027的CT226超鐵，只要報得到名，他已經跟自已約好，要再突破自已的成績。不過，以他的用力跟志祥的經驗，這不是問題，他早就是自已的冠軍！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月29日

S3EP94 沒有特異功能,還留在這裡惹人嫌? by 蕭昱 and Sam 這週找來教練練蕭昱跟他的學生Sam，單純就是三個在公園下棋路人，純聊天聊三鐵的沒營養內容，家長千萬不要帶著小朋友聽，不然你們就裝做沒聽到，或是叫他們去問拔拔。 其實這一集己經累積很久，蕭大俠的仗義直言，真誠直率，讓我們聽的臉紅心跳。我想一哥TAIWAN NO1聽得也是很澎派激動，如滔滔江水，連綿不絕，又有如黃河泛濫一般。 他們二個合作己經快一年了，我總算知道蕭昱這種美國西岸灣區厚得路上排名NO1的教練費用，也聽到SAM分享國外教練收費任何的額外的情緒價值或是呼呼都要加錢! 這整集就是在亂哈拉，真的沒有什麼內容，希望不要太多人收聽，這樣我們才能監介的找自己，讓我再一次，回到那個美麗世界裡去逃避。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月22日

這週是戰鬥自行車手李四跟霧峰霧沙沙的互動分享我們2026年CT的賽後討論，一個是CT 113以4小時54分的成績，達成首場113破5小時的成績完賽，另一位是CT226以9小時51分的成績，以破10守衛住個人在鐵人DNA的主持棒。 好玩的是一位是全新體驗，另一位是沙場老將，但他們各自在賽事中都有不同的瞎搞。尤其是李四在賽後覺得可惜，跟前二名只差二分鐘以內的成績，但我這裡跟李四約好，明年我幫他開課表，我們一起突破。阿烽的實力很好，很多人不知道他的跑步也是很有水準，但其實是練錯方向，不過我明年幫你調教，一起炸裂賽道。 霧沙沙自從破十小時後，講話跟走路的姿式都不一樣了，除了在家裡講話變得更大聲之外，走路也都是跟螃蟹一樣橫著走，雖然他是總排第五名，分組第二名，但他是台灣台中霧峰區草屯鎮的總一，這樣我分的夠細了吧？也持續歡迎霧沙沙持續來上我們鐵人DNA的節目主持，不斷的探索人與人之前的連結。 除了討論比賽之外，我們也講到安太座的心法，在一個迅雷不及掩耳的日常中，報名下一場比賽。鐵人賽的特色就是李四分享到的層次，在每個項目的過程中，都會有不同的感受，一層層堆疊出來的感動，讓我們的終點特別的對味，不過在激動的同時，記得要按錶，這很重要。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月15日

我迫不及待突襲他們兩個來上節目，主要就是想要聽今年CT又有什麼出頭，到底夢想干他何事，鐵人回家是什麼意思。 Jovi and Roann，兩個之間有一種很特殊的平衡，一個異常理性，一個非常感性，一個扮演大酸民，一個扮演大總管，兩個在理性跟務實面當中的拉扯，原來就會迸出火花，這樣的矛盾對決產出堅若磐石的品質。 不知道你各位有沒有注意到，CT有邀請到奧運銀牌Julie Derron，我非常驚訝，也很幸運能夠在交車的時候跟她姐妹拍照，結果真的她好快，好強！ 賈斯丁趁火打劫，持續追擊他們二位正面對決網友留言，直球對丟。許多的網友留言非常的“特殊”，看得我心率飆高，但他二位微笑風度，帶著身上好幾條刀疤，果然是見過大場面的主辦。不過，有批評有指教，就會進步，感謝你的對手，左右臉都給他打，有一天會變強。 今年的好天氣給了CT一個很棒的結果，我看到很多鐵人新手老手都是心滿意足完成他們人生的夢想。不過別人的夢想，是別人的，無論是哪一個主辦單位，幫你築起夢想的，就值得你的一個大姆讚。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月8日

我們請到了首次參加Challenge Taiwan 226的女子選手林文音（木木）分享比賽過程。她在賽前二週非常的緊張，焦慮讓她變成行屍走肉，連走路的姿勢都不像自己。 另外邀請的來賓是大家熟悉的謝昇諺教練，這一場CT113也是他最後一場職業組的賽事，當然要找他來拷問，留下記錄，順便再幫他的教練追蹤一下他的訓練狀態，希望接續6月在漢堡的比賽，希望他會細漢變大哥。 不知道你們在比賽當中有沒有發生過什麼失誤？就連比賽經驗豐富的Sam教練，一樣有低調的失誤。當然，我們第一次226的木木，也在比賽前把泳鏡故意搞丟，讓自己更加的緊張。 很奇怪的是，鐵人處理危機的能力都特別的好，我們被設定為危機處理專家。不過，減少失誤發生，比賽的節奏就會更順暢。 最後，比完賽我們有全世界的時間，都可以送給另一半，在做月子、沒事幹這幾個禮拜，把自的全世界，送給另一半衡陰陽。當然要偷偷的找下一場賽事，千萬不要講，不能表態，不會有人知道，但是鐵人DNA知道，你我都懂。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月1日

報告學長，請問有沒有機會來參加我們鐵人DNA的節目？這是一檔很哈扣，很硬派的節目，我們哈啦鐵人三項，學長，你知道鐵人三項吧？並不是那個鐵餅、標槍、鏈球餒。 什麼？你有比過，而且你有去比過那一場最難的爬到武嶺的那一場FXT！你有黑衫！？這麼感覺好像現在踢到鐵板，看怎麼辦。 啟賓CP，他也是我們中華民國空降特戰傘兵成員之一，年輕的時候是練競技拉拉隊，後來轉戰到登山這個項目，結果又不知道怎麼回事，又跑來了鐵人三項，那也是因為對於運動的熱愛，便也投入了這個產業。 我沒有那個種當老闆，他兄弟一開始是做舒肥食品起家，後來就轉戰到運動營養產業，他創立了品牌UP Sports，在各大的鐵人三項、登山、馬拉松的賽場上都能看到這個品牌的影子。 我要回去臺灣比賽前也正在苦惱的到底要找什麼品牌廠商合作，靈機一動之下，便詢問了幾個不同的品牌，CP他們家的行銷部門馬上跟我聯絡，頻率對了什麼都對了，現主時IM澎湖冠軍吃什麼，我就要吃什麼。。 這一集我們聊他當兵過程，怎麼創業，連日鐵人賽及FXT心路歷程，他用自己的身體來做測試開發新品，黑衫完賽選手，他自已就是最佳的代言人。 自創品牌辛苦，而且面對直接消費者，這種市場更是需要步步為營，奧克超級無敵的多，所以就要非常小心，品牌才做好，才能把這個東西壯大，建立選手信任！ 這一集，我們找營養補給品UP Sports的老闆CP Hiker，李啟賓！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年4月24日

“看東仔在那裡游來游去，騎來騎去” 這是我早期在玩鐵人的時候對他的第一個印象，整天弄弄整天。當時他是我們早期，草創始祖貼地飛行的團員之一，他的自行車特別的強大，以他這樣子瘦瘦的身材，他就很像漫畫裡的人物。 以前在貼地飛行的時候，我都想說這個人哪裡會很強，我要來好好弄他，所以呢，每次就是等到他出去帶完，我再開他，有幾次也都讓我得逞了。不過後來團長張景翔，才跟我說人家其實是從新竹騎來的！？我聽了之後倒退三步，覺得自己自己很蠢，致始至今，崇拜我的車神。 他這位兄弟，對於運動是一個很有特別的態度：他喜歡快樂的運動，開心的享受，保持心情愉快。 不過東神有一個阿基里腱的缺弱點，游泳。他很討厭游泳，不喜歡在游泳池這樣來來去去，無聊。聽一聽好像還真的蠻有道理的，畢竟他是護國神山的高級工程師，比我聰明，他講什麼我都信。（？） 如果你也是一個下了車之後，世界如何與我為敵的強大男倫，那你就跟東神是同一類人。這位兄弟在夏威夷帶著covid19騎出了很屌的成績449，速速叫。 2019我們一起在澎湖拿到了夏威夷的資格，連騎腳踏車要去交車的時候，我都已經汗流浹背，他整個輕描淡寫。當時當時我對他的自行車成績非常的震驚，澎湖騎450內，他哥哥也是226前50成員，所以簡單來說游泳，根本不用練（誤），他是我們公認的車神，柯俞東。 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn

2026年4月20日

鐵人DNA這回直接把連線內容拉回到台灣，人跟人之前的交流，特別的強烈熱情。就在VISON/FSA的安排之下，決定要把我們的土砲電台升等，直接安排現場錄音，經過一次都沒有的彩排之下，一槍到底。 這之訪談的來賓是226超鐵成績8小時59分，我們鐵人界移動的太陽許仁茂。茂哥的正面能量爆表，身體強大，心理更是強大。哥哥以老司機的角度跟我們首度參賽CT 113鐵人賽的戰鬥型YT李世烽來討論這次的備賽內容。 我們三位都是VISION/FSA的贊助選手，所以我們在單車軍火的支援，也比其他的選手的選擇多了一點。我們可以測試VISION不同的輪組框高，也可以使用不同的鐵車休息把設定，再來最有趣的是FSA功率單盤尺寸及測試不同的腿組長度，這都是一種幸福。 這次最開心的是能夠與李四及茂哥深度的討論到鐵人的話題，從5432的錄音開始到按下停止鍵，跟本聊不停，工作人員在現場，不是摀嘴偷笑或是氣音噴出，這種氣流的擾動，我都能感受到這次內容的有趣及深度。 很榮幸能夠籍由鐵人DNA這個平台，把一個自行車選手及三鐵選手組合在一起，又同時能夠推廣這個運動，讓你各位在訓練的同時，也能夠有趣，吸取經驗，朝向這個超級鐵人的路上不斷的戰鬥。突然就會上線，請隨時注意李4的YT還有鐵人DNA的Podcast節目更新，一天刷5次，突然就會有得聽了。弟姐妹們，我們4月25日台東CT見！ Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 -- Hosting provided by SoundOn

2026年4月17日

這到，邀請到了一位神獸級的教練，他是教練的教練，師公等級的男子，除了他有非常豐富各國比賽經驗，他也是我們台灣鐵人三項討論區的版主，動一動的專欄作者，他更是焦耳極限訓練中心負責人，我們三鐵的大前輩黃柏青，Pa-Pa-Pachinko。 當我約柏青哥時，我第一個想法就是Oh yes，我要問他的英文名字是不是Pachinko，結果還真的是！大哥，他從以前就是我們很早期的鐵人三項的玩家，一隻腳腳踏進去就已經回不來，除了在個人的比賽經驗累積，鐵人三項也變成了他的正職工作。在北台灣地發芽開花，以前在中部的時候，就一直有聽到人家說，北部的社團DWD很強大，裡面有柏青哥。 說也有趣，已經有好幾次聽眾朋友建議我，邀請這個大神來分享一下，果不其然，內容豐富精彩，我們從他如何系統化的安排訓練計畫，在聊到他之前去日本比賽的經驗，還有專業鐵人三項訓練的課程教學與經營。 到哪裡都有奧客，果然不出我所料，居然也有那種來問好多資訊，結果最後沒有下單的男子，這樣子的人不只臺灣有，加拿大也有耶，所以當我越來越有經驗的時候，我就會有所保留，畢竟No money no honey! 柏青哥說，受傷是運動的一部分，要跟他和平共處，找到去取代方式。最近在Jan Fordeno 節目訪問Lucy Charles聽到她說，身體不會管你是在做什麼運動，訓練心肺，它就是會訓練得到，不管你是做什麼運動！所以。 當你受傷的時候，你用其他的方式來取代的話，其實對你的心肺也能夠維持，不會因為受傷就整組壞掉，這一集分享給您但，柏青哥！ 鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。 贊助連結: https://psee.io/8e3n39 Spotify: https://psee.io/8e2t57 Apple: https://psee.io/8e2t8q FB: https://psee.io/8e2v3a YT: https://psee.io/8mev3a -- Hosting provided by SoundOn