心理自聊師

2026年11月6日

EP140.家有特殊生 ft. 謝遙心理師 校園裡突然出現情緒容易失控的特殊生時，家長群組往往陷入焦慮與防備。 本集由代班主持闊少與謝遙心理師，直擊家長會現場的真實恐慌，精準切中家長們最在意的內心糾結與難題： 一般生家長的防備與安全恐慌 現象：擔心孩子在學校受到攻擊或受傷，家長群組充滿防備，甚至直覺想將特殊生隔離。 可以試試看：愛心或許不等於無限上綱或盲目包容。不妨試著教導孩子辨識情緒前兆、懂得保護自己並適時向大人求助，尋找屬於彼此的平衡點。 「小天使」同學的隱形負擔 現象：老師常指定乖巧懂事的孩子去照顧、陪伴特殊生，卻忽略了這對孩子造成了過早承擔壓力的隱形負擔。 可以試試看：照顧與陪伴或許可以更加適度且輪流，試著不把所有維護秩序的責任單獨壓在特定孩子身上。 特殊生家長的孤立無援與罪惡感 現象：長期承受「世界不歡迎我們家小孩」的挫折，伴侶不支持或家族搖晃，面對指責只能默默承受。 可以試試看：也許能試著跨出心裡的一步，尋找合適時機與班級分享孩子的狀況，並在壓力過大時嘗試尋求心理諮商與喘息資源。 學習與老師的溝通藝術 現象：想為了孩子與師長溝通，但往往誤解更多，溝通難上加難！ 可以試試看：不妨避免成為單方面「下單」提出要求的家長，試著展現敬佩與尊重，傳達想一起減輕負擔、促進安全的合作意願，嘗試成為老師的溫暖神隊友。 歡迎將這集推薦給因為特殊生的存在而憂心忡忡的家長，試著理解彼此、在差異中找到安放身心的可能。 🧡 支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https:// pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 各大平台連結： https: //solink.soundon.fm/kpsy2024 📬 聯繫我們 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 【補體素鉻100】鉻一擺 人生尚精彩 ✅糖尿病適用營養品 ✅專利菸鹼酸鉻：6倍利用率、12小時持續利用 官網首購現折100👉 https://sofm.pse.is/9uemaj *依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。 -- 大家好，我是台北市議員曾獻瑩，過去在台積電的訓練，讓我能用工程師的角度及專業，分析市政，台北要贏，就選曾獻瑩。台北市大安文山，敬請支持曾獻瑩，票投①號曾獻瑩，台北一定贏。以上廣告，由曾獻瑩競選辦事處出資提供。 https://sofm.pse.is/9uadtr -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月30日

大家好，我是台北市議員曾獻瑩，過去在台積電的訓練，讓我能用工程師的角度及專業，分析市政，台北要贏，就選曾獻瑩。台北市大安文山，敬請支持曾獻瑩，票投①號曾獻瑩，台北一定贏。以上廣告，由曾獻瑩競選辦事處出資提供。 https://sofm.pse.is/9tf6eq -- 2026《遇見，預見》Podcast 第四季溫暖回歸！ 主持人吳姍儒，攜手演員、醫師、心理學專家，與年輕世代助理主持， 一起盤點生命價值的排序，為在乎的人提早留下答案。 立即收聽▶️ https://sofm.pse.is/9th7ff －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 照顧家人，最難的往往是心酸無人知。代班主持人闊少與楊啟正教授從親身經歷談起，聊照顧者的疲憊、怒氣與罪惡感，以及親友如何把「辛苦了」變成實際幫忙。 照顧失智家人，別讓自己累垮的三招： 第一招：先節能，暫停讓你內耗的訊息與指責。 第二招：找人接手，從替自己爭取三小時喘息開始。 第三招：善用資源，喘息服務、社區據點到社會處方籤都能成為幫手。 歡迎將本集推薦給一直照顧別人的朋友，陪他喘一口氣。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 ** 各大平台連結：** https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月23日

開啟代班任務！ 本集由闊少接棒與政大心理學系特聘教授、臺灣臨床心理學會理事長楊啟正教授聊聊失智症。 破除迷思：失智不等於變笨 楊啟正教授特別指出，失智症初期通常不是智力退化，而是特定「認知功能（如記憶力）」或大腦反應速度出問題。除了最常見的阿茲海默型之外，還有與血液循環相關的血管型，以及常好發於四、五十歲、以個性行事改變為主的額顳葉型失智症。 如何及早發現大腦求救信號 結合闊少照顧確診太太的切身經歷，節目中深入探討了「主觀記憶抱怨」。如果發現自己或家人常出現瓦斯忘記關、重複買一樣的東西，甚至是個性突然大變，都建議提早前往神經內科進行認知功能評估，為大腦建立基準線。 大腦防護罩：比吃藥更重要的非藥物處方 根據世界衛生組織（WHO）的指引，保護大腦可以從生活做起。中年後避免聽力受損、憂鬱、抽菸與肥胖，並透過規律運動與休閒社交生活，來避免老年的孤單孤立，這些都是保持大腦運作、延緩退化的關鍵防線。 歡迎將本集推薦給身邊需要了解失智症的朋友！ 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 ** 各大平台連結：** https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 大家好，我是台北市議員曾獻瑩，過去在台積電的訓練，讓我能用工程師的角度及專業，分析市政，台北要贏，就選曾獻瑩。台北市大安文山，敬請支持曾獻瑩，票投①號曾獻瑩，台北一定贏。以上廣告，由曾獻瑩競選辦事處出資提供。 https://sofm.pse.is/9tdqhb -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月16日

感謝聽友來信發問，在這段期間，K 老師要繼續回答三位聽友提問： 信件一：先生詢問該怎麼面對太太的情緒風暴與受害者心理？ 太太動輒細數家人錯誤、將問題全歸咎他人。K 老師指出這是源自原生家庭創傷的「受害者心理」。先生需避免被這種思維傳染，並陪伴太太尋求專業治療；只要給孩子一段穩定滋養的關係，就能抵擋成長中的傷。 信件二：母親詢問該怎麼面對國中女兒宣稱自己的跨性別傾向？ 女兒理性表達自己是男孩並要求稱呼他要換合適的代名詞。K 老師表示這展現了孩子的成熟，與教養好壞無關。父母不必強迫自己立刻接受，允許自己震驚與傷心。「允許狀況不好，是邁向平穩最好的起步。」 信件三：母親詢問孩子很聽話，為什麼自己還是對孩子的課業極度焦慮？怎麼轉念？ 孩子很配合進度，母親卻因童年創傷無法停止焦慮，連醫生勸「轉念」也做不到。K 老師直言轉念極其沉重，不必強求不焦慮；接納自己的煩躁、寫下想法，允許情緒自然流動即可。 看看大家的困擾，也許也激發了聽友的想法，歡迎將這一集推薦給有類似困擾的親朋好友，也歡迎大家繼續寫信給Ｋ老師。 【節目調整與歡迎聽友提問】 Ｋ老師身體微恙，接下來會檢查與治療，節目將啟動陪伴備案！有時請Ｋ老師回覆聽友來信，有時會邀請大家熟悉的心理師來代班回信，歡迎聽友把握機會提問，讓「心理自聊師」的陪伴繼續下去。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 ** 各大平台連結：** https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月9日

Ｋ老師回信時間！ 信件一：高二拒學孩子與任意門的幻想 國一遇到疫情後開始拒學，雖有程式設計才華，但只要踏出家門就極度困難。 K 老師解析，這是典型「慢熟世代」的高智商孩子，因為害怕在 3D 現實世界面對失敗，大腦選擇蜷縮在 2D 世界。家長越想「一廂情願」送孩子去學校，反而容易引發螺旋式的反作用力。 信件二：國三兒子的報復心與精算腦 不洗餐具、用媽媽講過的話（「自己的事自己做」）反擊，讓全家人情緒崩潰。 K 老師解析，孩子應該是資優生體質，具有超強的「精算師」特質。面對有邊界、有風格的孩子，越想「感化」越適得其反。父母只需做自己的事、記住，與其喊他洗碗，不如只洗自己的碗，劃清界線，減少語言對攻。 信件三：公公性格大變、到處訴 年長公公喜歡投資，可是在群組裡無理拉黑親友、還到處向金管會投訴、懷疑家人不值得信任。 K 老師解析，這很可能是前額葉退化導致無法控制情緒腦的初期現象。建議尋求醫療與社福資源，照顧者們（如媳婦與親友）必須輪流休息，建立支持網絡，只需傾聽陪伴，不必強行解釋或反駁。 Ｋ老師很樂意回答各位的提問，歡迎各位繼續寄信來發問，更歡迎把今天這集分享給需要的親朋好友，大家一同面對生活的各種變數與家庭難題。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 ** 各大平台連結：** https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年10月2日

EP135.計畫趕不上變化 ft. 王蓉 一直以來總是陪伴大家的 K 老師，這次分享了自己在診間昏倒的驚險經歷。當人生藍圖突然被變數打亂，就算再懂心理學，也會害怕、脆弱，更會有深夜想掉眼淚的時刻。 K 老師真誠分享面對未知與疾病時的內心起伏，以及三個深刻的體悟： 體悟一：人教人萬次沒用，事教人一次就會 以前眾人苦勸Ｋ老師照顧身體，Ｋ老師聽了但都沒動力去做，當變數真正降臨，立刻學會變乖、走進山林腳踏實地生活。 體悟二：允許一切發生 想起穗波心理師，學習順應並體會人生的各種滋味，接受自己在面對壓力時的胡思亂想與脆弱。 體悟三：鼓勵安慰雖然幫不上忙，但知道自己不孤單 在最不安的時候，語言或許無法立刻解開困境，但知道有親友與聽眾的真摯陪伴，就是最大的力量。做節目這四年來，認識大家，是有意義的。 【節目調整與歡迎聽友提問】 面對Ｋ老師接下來的檢查與治療，節目將啟動陪伴備案！歡迎大家把握時間寫信提問，由團隊整理後、由Ｋ老師或是請專家團支援解答，讓「心理自聊師」的陪伴繼續下去。 歡迎把這集轉給同樣面對未知的變化而心情不好的朋友，允許自己心情不好，也接受偶爾的脆弱。謝謝這幾年陪伴我們一起笑、一起煩惱的每一位聽眾，讓我們知道彼此並不孤單。 讓我們一起帶著力量繼續往前走！也歡迎在下方留言/寫信，告訴我們你心中的困擾與想說的話。 🧡 ** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 ** 各大平台連結：** https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年9月25日

K老師從多年接觸的家庭案例發現，有一種「金三角家庭」：一位家長強勢管教，一位家長無奈配合，等孩子身高超過媽媽、開始有自己的想法，和強勢家長天天對立、天天衝突……後來就會到診間跟Ｋ老師聊聊了。 面對「金三角」，該怎麼辦？ K老師分享「教養金句三本柱」，希望能讓親子關係不再繼續惡化 第一柱自主感：給孩子選擇，讓他感到能自己決定； 第二柱勝任感：看見他的能力，讓他知道自己做得到； 第三柱歸屬感：遇到挫折時，告訴他「沒有好也沒關係，我會一直陪著你」。 當孩子感受到自主、勝任與家人的支持，親子對話才有機會慢慢改變。 歡迎將本集分享給正在為青春期孩子傷腦筋的朋友，一起來聽聽這三句話怎麼用。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 ** 各大平台連結：** https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年9月18日

我們常以為同志出櫃時，最痛苦的結果是被家人趕出去，但謝遙心理師遇到一位同志的問題不是這樣，媽媽接納她、愛她，可是面對她的女友，媽媽口中永遠用「你朋友」帶過，讓她在情感上好受傷。 原來，面對同一個議題，兩代之間是有「時差」的，媽媽其實也正在經歷長達數年的「夢想破滅與價值觀撞擊」，當她用「食物外交」（遞橘子、送月餅、分粽子）表達關心，已經在努力了。 所以要怎麼面對他人的異樣眼光？ 其實沒有簡單的路，不要去逼對方現在、馬上、立刻就要變得很完美，一定需要時間。 本集金句精選： 媽媽不見得是不愛，她只是卡在自己的時區裡。 不要把小孩的心裡過不去全部買單，長輩也需要空間做自己。 人生漫長，無常本來就是常態。 歡迎分享這集給身邊正卡在家庭關係的朋友，不用大肆宣揚，默默轉給他就好。讓他自己慢慢消化 。 🧡 支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬 聯繫我們 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年9月11日

知道孩子有 ADHD、知道問題從哪裡來，也學了很多方法，為什麼親子關係還是這麼辛苦？ Ｋ老師與邱上誠心理師從一對 ADHD 母女的諮商故事出發，這集談自我覺察、親子衝突與接納，還有，當「知道問題」仍然無法帶來改變，我們還可以怎麼走下一步？ 歡迎將這一集推薦給同樣有家庭紛爭困擾的朋友們。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年9月4日

訊息明明看到了，孩子為什麼就是不回？ 是不在乎父母？嫌父母囉嗦？還是，他不知道該怎麼回？ 這集 K老師邀請畢佳恩諮商心理師，從諮商現場帶我們走進「不讀不回」背後的心理。 很多孩子不是不在乎父母，而是父母一句關心，在他焦慮的時候，可能變成另一份壓力。說自己過得好，怕父母有更多期待；說不好，又怕父母擔心。最後，乾脆不回。 但那些看似逃得遠遠的孩子，可能依然想回家、想跟爸媽聊天，也依然很在乎父母怎麼看自己。 有時候「不回」不是不愛，而是不知道該怎麼靠近。 這一集，歡迎推薦給正在等孩子回訊息的父母，也送給那些看見爸媽訊息，卻遲遲不知道怎麼回答的孩子。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 ** 各大平台連結：** https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年8月28日

房子老了可以都市更新，但如果「人與人的關係」舊了、卡住了，該怎麼辦？ 本集邀請到我們節目的「蓉姊」，也就是「金星文創」編劇統籌王蓉來到現場，介紹將在九月五日六日在台中市中山堂演出的全新舞台劇作品《都更男女》！ 我們常看別人在臉書、IG上光鮮亮麗的生活，覺得只有自己深陷在生活的泥沼裡，其實每個人都有自己的生活泥沼、生命困境、生存陷阱，有人是一肩扛起全家重擔，有人是為了照顧長輩，大家都可能感到孤立無援，甚至覺得失去自我。 就像在舞台劇裡的三組家庭，有不同的關係，都有自己的困境。《都更男女》用幽默的喜劇視角，帶你看穿人生中那些「好不了、也倒不了」的關係困局，透過溝通，找回生命的活力。 Ｋ老師指出，其實劇本跟人生一樣，都有公式，每個故事都會在四分之三處安排轉折點，這就是編劇心理學！ 倘若現在感到生命無望、陷入困局時，不必急於改變，能維持正常的生活功能就很了不起，接下來若關係產生重大變動，心理會需要三個月到半年的適應期，隨後會建立起新的生活節奏與關係。可以學著用編劇的角度，站在高點俯瞰自己的人生。 在AI盛行的時代，真人之間真誠的交流與陪伴，才是最稀缺的溫暖。 這集推薦給在困境中的朋友，讓我們陪你一起在不容易的人生中，找回呼吸的空間。 🎭 舞台劇演出資訊（台中最終場） 劇名：《都更男女》 場次：9月5日、9月6日（共三場） 地點：臺中市中山堂 購票請洽：UDN售票網 https://gsbravo.com/en07XIzAn 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年8月21日

K老師再次邀請輔大犯罪心理學專家黃健教授，分享他在蒙古大草原服務20天後，竟能改變飲食習慣與人生思維： 1.蒙古生活匱乏、塑造出強大心智：當地的孩子因生活匱乏而展現出極高的忍痛力與自律，提早鍛鍊出大腦的「認知控制系統」。 2.我們生活優渥、物質富裕卻帶來心理危機 物質越優渥的世代，精神疾病比例反而大幅上升，揭示「追求享樂」並不能帶來真正的幸福。 3.再度提醒大腦的正確使用說明書 大腦神經系統從古至今都設定為「克服挑戰」，絕對不是「追求快樂」，過度避苦求樂，反而容易掉入焦慮與憂鬱。 Ｋ老師給父母的教養金句 不必刻意過苦日子，但適度留給孩子面對挫折與困境的機會，才能陪他們建立應對未來的心理肌肉。 這集推薦給各位爸爸媽媽，歡迎轉推給你周圍的親朋好友，希望我們的社會可以重新找回大腦神經喜歡的使用方式，讓孩子們慢慢走出憂鬱，活出力量。 🧡 支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容。 ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 ** 各大平台連結：** https://solink.soundon.fm/kpsy2024 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年8月14日

震驚社會的新北公公砍殺媳婦案，狂砍上百刀的背後，究竟是惡人變老，還是老齡化帶來的人格惡化？ K老師邀請輔大犯罪心理學專家黃健教授，從心理與神經科學視角深度剖析： 1.理性腦退化：前額葉功能下滑，如何讓人失去情緒控管能力，變得固執又易怒？ 2.被掩藏的高功能憂鬱 ：不說出口的悶心事與身體抱怨，為何會轉化為強烈攻擊性？ 3.關鍵時刻的自保法則 ：面對失控且具威脅性的長輩，如何判斷該「戰」還是「逃」？ 我們該如何避免自己老後變難纏？當危機降臨時又該如何果斷自保？快點擊收聽這集充滿洞察的心理課，學會看懂危險徵兆，掌握保護自己的關鍵心法！ 🧡 ** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年8月7日

這一代孩子一出生便浸泡在 AI 時代、人手一機滑著短影音，他們所面臨的競爭對手已不再只是同儕，而是強大的人工智慧。 身為資源最豐富卻也最容易陷入憂鬱與無力感的「慢熟世代」，許多孩子在無止盡的比較中大腦外包，甚至把 AI 當成寫作業的偷懶捷徑，最終卻落入虛空與自我懷疑的漩渦中。 面對白領工作可能被全面取代、孩子註定「拼不過 AI」的未來，身為家長的我們，該如何陪伴他們安然度過這場焦慮？ 本集 K 老師與闊少將帶領各位爸媽想一想： 解構慢熟世代的困境：為什麼資源最多的一代，心理肌肉卻最脆弱？手機與比較心理如何悄悄偷走孩子的自信？ AI 時代的生存法則：從 KKBOX 創辦人 Chris Lin 的 震撼演講 中，發現ＡＩ永遠無法取代人類的關鍵就在「好奇心」。 給家長的實戰引導：孩子依賴 AI 寫作業甚至變出搞笑亂碼時，家長該如何避免情緒失控的責罵？如何引導孩子把 AI 當成思考的夥伴，而非逃避困難的工具？ 就算我們跟不上時代，別忘了肯定孩子探索世界的好奇心，並且在他偶爾偷懶的時候說，其實你只是累了，休息夠了，你一定會再努力，陪孩子重新變成很可愛很真誠的人。 歡迎將這集分享給正在為孩子擔憂的父母們。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月31日

人生的目標，是為了追求快樂嗎？ K 老師從撰寫新書《順流陪伴》的疲憊與感動出發，和聽友們深度探討大腦與神經系統的運作奧秘。 大腦設計有兩個重點： 1.大腦是為了「解決困難」而設計：人類的腦神經系統與荷爾蒙最強大的戰鬥力，其實是為了解決生活中的困難而設計的，而輕鬆與快樂只是克服困難、喘口氣時意外享受到的副產物。 2.大腦不是設計來「追求快樂」：科技文明的便利讓人們誤以為「追求快樂」才是人生目的，將快樂當作終極目標而非克服困難，反而讓年輕一代陷入無限的無聊與痛苦中。 K 老師體會的「善用人生三招」： 第一招：保持好奇心 對生活與周遭人事物的好奇，是啟動大腦解決疑難雜症的動力。 第二招：投入其中並累積 將思考與體驗記錄創作出來，在過程中陪伴自己與他人。 第三招：分享共好 在有限的人生中盡力活著，透過交流與分享，讓大腦與神經系統發揮最佳效益。 本集節目如果你自己聽了覺得不錯，多聽幾次，歡迎推薦給身邊正為人生感到迷惘的朋友，陪伴大家在不容易的人生中找尋繼續前行的勇氣。 🧡 ** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月24日

你是否曾氣不過地脫口而出：「還不都是他害的！」 本集K老師帶領大家深入探討這句「還不都是他害的」背後的心理陷阱。 口頭禪定義了自己：經常把「還不都是他害的」掛在嘴邊，會把自己框在「無助受害者」的角色裡，不僅讓聽的人充滿負能量，也有陷入習得性無助與憂鬱的風險中。 打破框架的三大心法： 轉移注意力（跑）：跳脫讓人窒息的環境，讓世界變大，認知框架才能跟著打開。 還給自己一個公道：在心裡對自己說「我不是故意的」，當下止損、不怪自己，讓框架鬆動。 穿越時空看事件：理解對方不是故意來折磨你，放下「對方是來搞我」的受害者視角。 如何陪伴身邊抱怨的人？ 當朋友或家人情緒爆炸時，記得兩個關鍵：擱置評價與專注理解感受，先穩住對方，也為彼此留出空間。 如果你身邊有朋友也常陷入這句咒語般的抱怨，或者身邊正有人需要被接住，歡迎推薦給他們，找回內心的力量與平靜！ 🧡 支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月17日

全新系列《愛情有什麼道理》登場！ 剛結婚半年，就被婆家要求與心力交瘁的「夾心餅乾」老公逼到快崩潰嗎？，K老師與謝遙心理師深入剖析為何婆媳難相處。 許多媳婦卡在「想當好人」的心結，逼老公當隔音牆，反而落入三方超載的惡性循環。 這集讓我們來打破有毒三角，用「兩點一線」不卑不亢地面對婆婆，幫彼此的關係健康解套！ 歡迎推薦這集心理重訓課給身邊正在婆、兒、媳三角大戰的朋友，複雜人生，化繁為簡！ 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月10日

聽友為姪女提問，看到姪女面對一段明顯會受傷的關係，家人該勸、該等，還是該放手？ 這集我們來聊聊在愛裡的拉扯、期待、投射與執著，也談那些只能在混亂、等待與受傷之中，慢慢學會理解自己的關係課題。 來賓謝遙心理師直說，在人生經歷與心理師經歷上，她有個感悟，原來所謂的去愛，就是去受傷害！可是那個受傷的過程，往往會讓自己會更認識自己。 當家人看著心愛的孩子迫在眼前的危險，當然會焦慮、會心疼，Ｋ老師從陪伴與成長的角度提醒，有些關卡，也許真的得由當事人自己親自走過，才有機會真正跨過去。 所以別急著出手，免得逼孩子飛蛾撲火，有時候陪伴他們走過這段路，反而更深刻。 歡迎把這集介紹給正在心急的家屬，也歡迎斗內支持我們製作更多的好節目。 🧡 支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月3日

在EP120「有誰不想變有用」播出後得到熱烈迴響，本集K老師拿出新招「孩子考驗我的事系列」，深入探討當前世代父母與孩子共同面臨的巨大失落。 「竹篙湊菜刀」的教養半套病：親子都難過 爸媽從小在教育上吃盡苦頭，有了自己孩子之後，想走西方教養路線，希望子女平安快樂就好；但孩子到了青春期，父母忍不住又想走回東方傳統「出人頭地」路線，要求升學與成就，這「半套教養病」讓父母與慢熟世代的孩子陷入心理內耗，求好心切的家長因為面對孩子未如預期的表現，一不小心會得高血壓甚至慢性病！ 而被保護得太好的孩子，面對殘酷的現實世界時，往往因為挫折而躲進網路世界，甚至提前引發憂鬱症，甚至造成「提前登出生命」的憾事。 最沉重的陪伴: 如何陪伴失去孩子的父母，如何說出那混合了「自責、生氣卻又無法向外人道」的複雜悲傷。 破解拒學與無動力： 分享資優生拒學一年的真實案例。如何透過「設超低標、享受達標」的心理戰術，讓毫無自制力的孩子重新找到走回社會的節奏？ 本集金句： 「不要讓孩子的不放過自己，造成你永遠也沒辦法放過你自己。如果還沒有勇氣去了斷，就記得孩子的痛，活出他的夢。」 「人狀況一好，在山頂就變成『仙』；狀況不好掉到谷底是『俗』；內耗糾結在鬼旁邊，就變成活得人不像人、鬼不像鬼的『傀儡』。把自己顧好，才有機會從傀儡成仙！」 歡迎將本集推薦給教養卡關的家長與孩子，這是一場不容易的人生考驗，我們一起互相陪伴。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** ** ** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年6月26日

「為什麼我好好做人、認真生活，無妄之災還是會砸在頭上？」 K老師家裡突然淹水！三次！原來人生真的不當個好人就好，總有無妄之災發生。 有位朋友的媽媽帶著單車搭火車，卻被兩萬六千名網民霸凌，澄清文卻只有 5 個人看到。這世界到底怎麼了？ 每個人都想當「仙」，可是當我們被打到谷底、心裡過不去時，人在谷底，就成了「俗」。 那些在網路上瘋狂宣洩、投射憤怒的網民，可能也都是過得不好的「俗」人。 K老師分享三個從谷底慢慢回升、化「俗」成「仙」的務實心法： 1.認知重設 (Goal Reset)：人定勝天是格言，但也是非理性信念。務實調整期望值，別被網路的虛假美好搞得心煩意亂。 2.尋找情緒出口：每個人都需要找人聊聊。這集Ｋ老師分享自己在康是美購物時意外收穫的「十年感動回饋」，原來我們說出口的話，光是能被好好聽見，就會帶出強大力量。 3.守住生活基本盤：如果腦子轉不過來，至少幫自己守住有進有出，睡眠、飲食與上廁所的底線。 歡迎推薦這一集給身邊正遭遇無妄之災的朋友，允許自己心情不好，聽完這集，讓時間當最好的藥，我們一起慢慢度過低潮。 你最近也遇到了什麼讓你覺得「招誰惹誰」的無常事件，歡迎留言！ 🧡支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： ht tps://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 追蹤與分享 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： h ttps://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬 聯繫我們 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年6月19日

「只要你是亞洲父母養大的，這輩子都要看心理醫師。」AI教父黃仁勳的一句玩笑話，背後是多少亞洲孩子「老是被糾正、總是不夠好」的集體創傷？ 在傳統「吃苦當吃補」的磨練下，我們長出了抵抗世界的盔甲，卻也把關係磨成了相愛相殺。17歲高一生的崩潰怒吼：「有誰不想變厲害？」、五十出頭事業有成老闆的內心失控，都在訴說同一種渴望——我們只是想證明自己「有用」。 這一集，K老師帶你跳脫「好啦好啦」的無奈敷衍，用「減法教養」和「生命禮物」的視角，陪你找回內心被嫌棄的自己，大聲告訴世界：我，其實沒那麼差！ 本集特別推薦給周圍朋友當中，也在爸爸、媽媽、老師、長輩的一些批評中長大，現在過得不是很好，希望這集節目可以給他們一些力量！ 因為光是在不容易的人生中勇敢活下去，你就已經是勝利者。 🧡支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧追蹤與分享 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬聯繫我們 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年6月12日

K老師推出「校園筆記」系列，回應聽友因為校園裡的隱形毒素越來越多，發出求救訊號。 面對失衡的親師關係、訊息爆炸的數位時代，許多資深老師都有內心吶喊卻無處發聲的時刻，到底該怎麼辦？難道像「鐵拳教育」出拳教訓？ K老師不談難以改變的大環境，而是要與您分享如何鍛鍊「心理肌肉」，在充滿毒性的職場中，練就一身「內在排毒」的真功夫。 本集重點： 森田療法的心法應用： 學習如何「順其自然，為所當為」，練習接納情緒，專注於行動，擺脫無止盡的內耗。 「大屯療法」與「吳氏宗祠」： 從野放的成長回憶中，重新找回親師生互動的平衡與彈性。 心態與免疫系統： 幫助您在面對學生挑釁或家長無理責難時，能「捫心自問」，守住專業底線，不被他人的焦慮拖垮。 歡迎推薦給懷抱初衷卻深感無助的教育工作者，或是深陷育兒焦慮的家長。 我們無法改變環境，但能增強排毒的能力。讓我們一起放下對「完美教育」的幻想，找回安穩平靜的自己。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年6月5日

你是否曾滿懷善意去關心身邊的人，卻被對方劈頭冷回一句：「少假惺惺了！」讓玻璃心碎了一地？ 本集節目中，上誠心理師分享他被非自願個案當成「黃毛小子」的挫折經歷。 面對充滿攻擊性的防衛，K老師道破真相：「晤談室裡其實不只兩個人，而是擠滿了彼此生命經驗裡的所有人！」 原來，對方的憤怒與反叛，往往投射了過去被體制清算或傷害的生命痕跡。 當我們執著於「要把對方變好」，往往只是讓自己受傷。 到底該如何解開人際互動中的「多重宇宙」投射？ 學習放下乖孩子的包袱，明白善意被拒絕，並非你的錯。 這集歡迎分享給給在職場、夫妻還是親子關係中受挫的朋友，在不容易的人生裡，一起找回陪伴破碎心靈的柔軟力量！ 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： 實際贊助心理自聊師 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 蘋果手機podcast收聽 各大平台收聽 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月29日

你還記得小時候在黑板上寫下的「我的志願」嗎？ 那時我們想當超人、想拯救恐龍，志向大得不得了。但隨著年齡增長、面臨高一選類組、高三填志願，志向卻好像越變越小、越來越務實，開始對人生感到徬徨。 K老師前陣子受邀到高中演講，看見台下的高一生累到打瞌睡，台後的家長們卻瘋狂做筆記、焦慮地追問著：「AI是不是一定要選？選哪個領域才會發達？」 我們總想幫孩子選一條最對、能飛黃騰達的路，卻常常在無意間，把自己未完成的夢想轉嫁到孩子身上。換來的，不是孩子的聽話，而是兩代之間的「秒句點」與衝突。 其實，孩子從自以為是個咖，到高中大學有些迷惘，這才是正常的。 K老師志願三招： 別被比較逼瘋： 關掉親戚聚餐、下午茶的「孩子成就大賽」，拒絕集體焦慮。 順流陪伴的溝通術： 面對嗆聲或沉默的孩子，用兩句話化解緊繃。 人生不過就是平安健康： 聽懂李壽全的那首《我的志願》，明白人生的終極追求不過是平安與健康。 世界沒那麼糟，你生下這個孩子，已經對社會有貢獻、是個很棒的爸爸媽媽了。 歡迎將這集推薦給正在為了選志願而產生親子摩擦的親戚朋友，聽聽歌、早日重拾家庭平平和和、各自安好的午後。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： 實際贊助心理自聊師 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 蘋果手機podcast收聽 各大平台收聽 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月22日

這集我們來介紹兩本書，由寫樂文化一口氣推出的雙書組合：《老師這樣說，家長變成神隊友》、《老師這樣說，用SEL教出正向情緒力》。 但首先，寫樂文化的周國渝自己就在之前工作環境中，有「這環境有毒！」的體悟。 1.跨界裸辭的勇氣：來賓國渝分享從高壓軟體業轉職艱困出版業的心路歷程 。 2.親師毒性環境：現代老師不只帶班，還需同時應對二三十位家長帶來的巨大壓力 。 3. 實戰對話SOP：引進韓國暢銷書案例，手把手提供親師、生師溝通的具體解法 。 4.看見敵意背後的恐懼：家長看似激烈的攻擊，背後往往是「害怕孩子被排擠」的擔憂 。 5.SEL正向情緒力：著眼於「明天」而非過去的錯誤，透過對焦引導孩子共同討論改變的方法 。 Ｋ老師說：親師共好三大行動 行動一、聽出言外之意：面對情緒攻擊時先不防禦，透過傾聽找出對方表象背後真正未滿足的需求 。 行動二、平時主動讚美：老師定期向家長分享孩子的優點與進步，提早堆疊信任，消弭預設敵意 。 行動三、勇敢立下界線：大人要先守住自己的尊嚴與界線，唯有保護好自己的身心，才有餘力照顧孩子 。 購書連結： https://www.books.com.tw/products/0011047023?sloc=main 🧡支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： 實際贊助心理自聊師 🎧追蹤與分享 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 蘋果手機podcast收聽 各大平台收聽 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬聯繫我們 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月15日

你也曾覺得，自己像是一座無人登陸的孤島嗎？ 我們總是在不同角色間切換，試圖填補家人的需求，卻往往在夜深人靜時，感受到一種無人理解的疲憊 。K老師與擔任編劇的「蓉姐」王蓉，一同陪大家看看幾齣戲，談談透過戲劇如何理解現代人際關係當中，難以言說的痛與愛 。 我們要談談： 1.舞台劇《孤島信號》的震撼：當家有「繭居族」少年，為何受傷最深的總是媽媽？透過法國導演的神奇設定，跟隨Ｋ老師一同體會那種「雖然住在同一屋簷下，卻聽不到彼此心聲」的極致孤獨 。 2.舞台劇《明星養老院》的溫柔： 跨越六年的巡演，即將在十二月台北表演藝術中心演出後封箱，編劇王蓉在這部作品中探討長輩老後如何自處 。當風光褪去，我們該如何與老友、與宿怨、與自己優雅共處？ 3.舞台劇《都更男女》的啟示：今年六月在台北表演藝術中心演出， 房子可以增值重建，那磨損了數十年的夫妻關係、親子關係、情侶關係，也能透過「心靈都更」重新找回溫度嗎？ 劇場如同一場集體的心理治療。在那黑暗的90分鐘裡，妳會發現：原來我不孤單，原來有人懂我的辛苦。 ** ** 這集推薦給感覺孤獨的自己，透過藝術、找到可以共鳴的創作，也許這樣的人生，會更值得大家好好活下去。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月8日

「有些課，學校沒教；有些事，我們總以為還很遠。」 這一集的錄製，對我們團隊來說有些特別。K 老師剛從一段住院的日子中康復回歸，而這場小小的意外，讓我們想聊聊那些我們無法預知的「萬一」。 這不是一集關於理財的說教，而是闊少在陪伴患有額顳葉型失智症的太太多年後，將所有的心碎、體悟與實務經驗，轉化成的一份心意。 1.病房裡的體會： K 老師分享人生第一次啟動保險的真實心境，本來只是想挺朋友，後來發現保險不是為了獲利，而是為了在最脆弱的時候，能有一份從容。 2.一份特別的生日禮物： 闊少花了一年半製作「阿噗教你買保險」，不僅是送給自己的生日紀念，更是他想留給女兒、留給所有家長的護身符。 3.資深從業者的視角： 邀請阿噗老師，以十年的保險規劃實戰經驗，解構保險。他不推薦商品，只建立觀念。 4.家庭保障的優先順序： 為什麼我們主張「先保大再保小」？這背後藏著一份保護家庭完整的理性與慈悲。 我們習慣為孩子規劃才藝、規劃出國，卻常忘了規劃「自己」。 透過這集，我們希望能陪你靜下心來，重新審視手邊的資源，看清家庭面臨的風險。當聽友們在生活中遇到突如其來的雨天時，希望這份「禮物」，能為你撐起一把傘。 #心理自聊師 #K老師 #闊少 #保險教育 #家庭守護 #阿噗教你買保險 新品上架，連結提供 讀墨電子書 https://readmoo.com/book/290468399000101 一刻鯨選 https://jinfm.udn.com/channel/2293 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年5月1日

聽說K老師住院了！ 這幾日K老師躺在病床上，謝絕一切工作邀約，但還是整天抱著馬桶、痛苦萬分，甚至眼前出現人生跑馬燈！來聽聽Ｋ老師的病中領悟。 Ｋ老師在痛苦中想起穗波心理師的一句話 「要允許一切事情發生，不要預設立場，細細品味、細細咀嚼，後面就會看到風景。」 練習呼吸、冥想，發現「呼吸」真的有用，也體會到健康是一切的基礎，如果沒有健康，根本沒機會去煩惱孩子順流陪伴什麼的 這集因為王蓉加入，難免歪樓……但Ｋ老師還是在生死關頭悟出 行動三招： 健康太重要：只有待過醫院，聽過點滴與病痛的哀號，才會明白沒有任何工作值得拿健康去抵換。 謝絕行程太滿載：只有停下來，才驚覺自己日常行程超過負擔，停止對身心的長年虐待。 好好生活太重要：謝絕超量負擔，讓靈魂與身體重新合而為一，找回身心的運作節奏。 也許你也正經歷病痛，記得發生在你生命上的事情，都不容易，但是你就好好經歷它，因為經歷過了之後，它就會變成你生命中的一部分回憶！ 歡迎分享給那些「講不聽」的操勞者，別等身體抗議，才學會呼吸。 有相關經驗，可以在我們節目臉書下方留言，也歡迎給我們斗內支持！ 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年4月24日

Ｋ老師發現，隨著大家對心理學的理解越來越多，喝個咖啡都能聽到隔壁桌談「情勒」、「煤氣燈」或「迴避型依附」，很多心理學名詞本想用來療癒人心，結果卻變成指責另一半、或是自我防衛的「武器」，這根本就是一種心理學名詞的「通貨膨脹」！ 尤其大家都在說「愛自己」，卻根本不認識自己；或是談戀愛時透過對別人好，期待回報，其實只是「反彈式」的愛自己。 到底為什麼我們懂越多心理學術語，反而讓關係更緊張？ 聽聽K老師如何在30歲那年大放厥詞，卻被前輩當眾「刮鬍子」，最終才明白學心理學，不見得會讓人變得更好，也不見得能夠解決大家的問題，可是「理解」也是一種解方，學會接納不完美的自己。 Ｋ老師提出「一二三木頭人」法： 獨家分享「蒐集資料、做做看、再調整」的校正法，一同鍛鍊心理肌肉。 歡迎把這一集推薦給常常將心理學名詞掛在嘴邊的朋友。 有相關議題，可以在我們節目臉書下方留言，也歡迎給我們斗內支持！ 🧡 支持我們，讓愛不間斷！ 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持: https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧 追蹤與分享 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬 聯繫我們 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2026年4月17日

「我對他這麼好，為什麼他最後選了別人？」 「我為孩子犧牲一切，為什麼他對我只有冷漠？」 K老師與上誠心理師深度剖析在關係中「超量付出」的心理困境。 許多人在職場或家庭中習慣默默扛起所有瑣事，甚至打造出一本精密的「愛情使用說明書」來對待伴侶，試圖透過犧牲自己、成就他人來獲取那份稀缺的肯定感。然而，這種將自我價值全建立在對方回饋上的做法，往往會讓自己在關係中變得極其渺小，一旦付出被視為理所當然，內心的失落便會化作巨大的黑洞，甚至演變成情緒勒索或自我毀滅的悲劇。 透過「兩隻蟲子找樹葉」的生動比喻，兩位心理師提醒聽眾：我們並非拯救世人的彌賽亞，不需要燃燒自己直到乾枯。在滋潤他人之前，必須先讓自己吃飽「樹葉」，找回獨立存在的價值與平安。 這是一份溫暖的呼籲，邀請所有在愛裡走失、過度努力的朋友停下腳步，練習看見自己的獨特與美麗，因為唯有先照顧好自己，關係才具備穩健開展的餘裕。 歡迎把這集推薦給身邊「過度付出」的親友，多聽幾次，希望你們可以在這樣的過程中，知道自己的美麗。 🧡** 支持我們，讓愛不間斷！** 親愛的聽友，《心理自聊師》的每一集節目製作，都仰賴您的熱情支持與贊助 。 如果您認同我們陪伴家庭、持續為孩子卡關問題努力的價值，歡迎贊助支持團隊持續創作優質內容： ➡️ 贊助支持： https://pay.soundon.fm/podcasts/b666b6ac-8b1d-4015-a0fc-9fa441b15905 🎧** 追蹤與分享** 訂閱收聽： 《心理自聊師》可在各大平台收聽 。 Apple Podcast： https://reurl.cc/mrQxnW 各大平台連結： https://solink.soundon.fm/kpsy2024 熱情分享： 如果您覺得這樣的節目值得幫助更多家庭，請幫我們轉傳分享出去（謝謝～） 📬** 聯繫我們** 歡迎發問與聯絡： kpsy2024@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn